Tehnici yoga pentru a obține o stare de bine

Tradiție spirituală extrem de complexă, yoga are ca scop obținerea uniuni dintre minte și corp, înglobând atât o serie largă de cunoștințe cât și un ansamblu de posturi corporale menite să conducă la realizarea unui echilibru în viața noastră. Yoga nu este religie sau filosofie, nici un set de exerciții sportive, ci o disciplină care ne învață reguli esențiale ale răbdării, stăpânirii de sine, calmului și relaxării.

Prin combinarea anumitor posturi ale corpului (asane) cu tehnici de respirație și meditație, ajungem să obținem un echilibru neuro-psihic ce ajută la îmbunătățirea stării de sănătate și a flexibilității corporale, beneficiind astfel de o stare permanentă de vitalitate. O asană este o tehnică posturală yoga, care prin practicare ajută la fortificarea trupului și mai ales la reducerea stresului. Fiecare persoană va practica programul de asane care este potrivit pentru ea, beneficiile terapeutice ale acestor practici fiind foarte mari. Pentru a atinge o stare de profundă relaxare și pentru a dobândi o bună condiție psihică, tehnicile yoga trebuie să fie realizate în mod corect și de asemenea, cu perseverență.

Mai multe DVD-uri yoga cu instrucțiuni

Author: Denora

Amestec de culoare, de fantezie și rigoare, de fragilitate și forță, iubesc oamenii și cuvintele.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *