Starea de bine şi modelul PERMA

Noi toţi vrem, mai presus de orice, să fim fericiţi. Când suntem fericiţi suntem mai deschişi oportunităţilor de tot felul, reuşim să construim relaţii pline de însemnătate şi, deloc de trecut cu vederea, ne simţim bine în pielea noastră, cu ceea ce suntem, cu ce gândim şi simţim. Cu toate acestea, fericirea e o stare care ne scapă de cele mai multe ori, iar concentrarea excesivă pe ea ne poate frustra şi ne poate lăsa cu un permanent sentiment de neîmplinire.

Continue reading “Starea de bine şi modelul PERMA”

Lasă tăcerea să-ți vorbească!

 „Dacă tac nu înseamnă nimic” (Răzvan Țupa)

„Dacă tac, încetez să exist?” mă întrebam nu demult. De câte ori nu ți s-a reproșat și ție că: „De ce taci și nu vrei să comunici cu mine?”/„De ce taci, te plictisesc?”/ „Vorbește că de-aia ai gură” (un fel de a spune „vorbește că de-aia ești om nu animal” al celor care nu realizează că un om este mai uman prin lucrurile pe care le tace) – astfel ajungând să crezi și tu, la fel ca mine, că tăcerea, ceva ce în mod normal este o virtute, a ajuns să fie privită de societate ca un soi de handicap. Ce-i drept, a fost dintotdeauna o armă cu două tăișuri, provocând suspiciune și ducând adesea la neînțelegeri din cauză că ne grăbim să tragem concluzii și să-i atribuim acea semnificație de care ne temem cel mai mult. Toate aceste lucruri m-au determinat să cercetez și mai de aproape tăcerea.

Continue reading “Lasă tăcerea să-ți vorbească!”

The Dictionary of Obscure Sorrows

“People say to me, ‘How do I know if a word is real?’ You know, anybody who’s read a children’s book knows that love makes things real. If you love a word, use it—that makes it real. Being in the dictionary is an arbitrary distinction; it doesn’t make a word any more real than any other way. If you love a word, it becomes real.”    lexicographer Erin McKean

La început a fost cuvântul. Acesta nu e doar un simplu recipient pentru o stare, un instrument de șlefuire și control a unor emoții brute. “The universe is not made of atoms; it’s made of tiny stories”, deci până la urmă din cuvinte, ele având puterea de a crea/ modela realitatea.  Surprinzător sau nu, se pare că adesea viața noastră emoțională este atât de complexă încât  limbajul a rămas în urmă, eșuând în a ne ajuta să exprimăm ceea ce simțim. Tu de câte ori nu te-ai găsit frustrat, în imposibilitatea transpunerii în cuvinte a trăirilor afective? Continue reading “The Dictionary of Obscure Sorrows”

Irvin D. Yalom şi psihiatria existenţialǎ

Love's Executioner
 Cred cu tǎrie cǎ una din cele mai grele întrebǎri la care ai fi nevoit sǎ rǎspunzi este „Ce îţi doreşti?”. O întrebare nevinovatǎ care ne poate atinge cele mai intime resorturi, ne zdruncinǎ fiinţa iremediabil şi este capabilǎ sǎ cauzeze o durere atât de puternicǎ pe care sǎ nu ştim s-o ostoim cu ajutorul familiei, prietenilor sau cǎrţilor. Aceastǎ durere existenţialǎ este, zice profesorul Irvin D. Yalom de la Stanford, materia primǎ a psihoterapiei şi ea reiese din strǎdaniile cuiva de a face faţǎ unor frustrǎri comune ale existenţei, ca singurǎtatea, anxietatea, dispreţul faţǎ de sine, tristeţe sau obsesii. Continue reading “Irvin D. Yalom şi psihiatria existenţialǎ”