Are you really listening?

Ai observat recent că oamenii nu mai ascultă cu adevărat?
Parcă se întâmplă din ce în ce mai des, în ultima vreme: se uită la tine, dau din cap, aprobă, poate chiar schiţează un zâmbet pentru a exprima empatia dar, de fapt, ce-ai transmis nu ajunge decât în procent de 20% la cel din faţa ta.

Ce se întâmplă, te întrebi? Ce anume ne transformă şi ne face să fim mai puţin atenţi la cei din jurul nostru, dar mai concentraţi la noi înşine?

Este drept, simţim zilnic presiunea informaţiilor pe care le primim. Pe mail, pe sms, la telefon, la TV, pe internet, în ziare. Practic, suntem forţaţi să adăugăm un filtru la ceea ce “primim”, pentru a face faţă valului. Posibil, de multe ori, să filtrăm mai mult decât ar fi necesar. Suntem forţaţi să devenim egocentrici.

Continue reading “Are you really listening?”

Autorul săptămânii: Dale Carnegie

“Develop success from failures. Discouragement and failure are two of the surest stepping stones to success.”

Dale Breckenridge Carnegie (24 Noiembrie 1888 – 1 Noiembrie 1955) a fost scriitor american, lector şi creatorul vestitelor cursuri oratorice, sfaturi de auto-dezvoltare, arta de a vinde şi corporate training.

S-a născut într-o familie săracă, la o fermă din Missouri iar în adolescență trebuia să se trezească dimineaţa la 4 să îngrijească animalele, ca apoi să plece la şcoală. În drum spre casă, pentru a omorâ timpul, îşi exersa metodele de a vorbi în public.

“Most of the important things in the world have been accomplished by people who have kept on trying when there seemed to be no hope at all.” Continue reading “Autorul săptămânii: Dale Carnegie”

Thrillere psihologice care te vor tine ocupat weekend-ul acesta

Thrillerele psihologice au avantajul de a-ţi ţine mintea activă. Nu eşti un simplu cititor, ci un participant la poveste. Pe parcursul lecturii, vii cu teoriile şi cu presupunerile tale, evaluezi personajele şi cântăreşti faptele. Descoperi cine, ce a făcut. Citeşti gândindu-te că ai cunoscut şi tu la un moment dat o astfel de persoană. Înveţi cum să faci faţă unor situaţii dificile sau înveţi din greşelile personajelor.

Astfel de lecturi sunt perfecte pentru weekend, când vrei să leneveşti dar, în acelaşi timp, vrei să-ţi antrenezi imaginaţia şi inteligența.

Sister

1. Rosamund Lupton, “Sister”

 

When her mom calls to tell her that Tess, her younger sister, is missing, Bee returns home to London on the first flight. She expects to find Tess and give her the usual lecture, the bossy big sister scolding her flighty baby sister for taking off without letting anyone know her plans. Tess has always been a free spirit, an artist who takes risks, while conservative Bee couldn’t be more different. Bee is used to watching out for her wayward sibling and is fiercely protective of Tess (and has always been a little stern about her antics). But then Tess is found dead, apparently by her own hand.

 

 

 

We Need To Talk About Kevin

2. Lionel Shriver, “We Need to Talk About Kevin”

 

Eva never really wanted to be a mother – and certainly not the mother of the unlovable boy who murdered seven of his fellow high school students, a cafeteria worker, and a much-adored teacher who tried to befriend him, all two days before his sixteenth birthday. Now, two years later, it is time for her to come to terms with marriage, career, family, parenthood, and Kevin’s horrific rampage in a series of startlingly direct correspondences with her estranged husband, Franklin.

Continue reading “Thrillere psihologice care te vor tine ocupat weekend-ul acesta”

Efectele secundare ale vieții

“You use a glass mirror to see your face; you use works of art to see your soul.”
― George Bernard Shaw

Din momentul în care deschidem ochii către lume, ne lovim de realitate, de oamenii care ne înconjoară, de minciuni, de dezamăgiri. De mituri. De poveşti. Nu e totul aşa frumos şi roz ca atunci când eram mici.

Odată cu maturitatea, descoperim adevăruri care ne întristează. Moş Crăciun nu există cu adevărat. Iubirea nu este veşnică. A avea studii superioare şi a fi inteligent nu-ţi garantează un job pe măsură. Pentru a face ce-ţi doreşti în viaţă, de cele mai multe ori trebuie să faci sacrificii. Iar la final, după ce anii trec, realizezi că ai fi putut face lucrurile altfel, mult mai bine – doar că acum îţi lipseşte timpul.

Continue reading “Efectele secundare ale vieții”

You are smarter than you think!

“Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The important thing is to not stop questioning.” – Albert Einstein

Tehnologia influenţează modul în care gândim. Era internetului a produs un nou tipar de inteligenţă: învăţăm mai mult şi reţinem pentru o perioadă mai îndelungată de timp, ne exprimăm gândurile în scris mai mult şi oferim celorlalţi acces la gândurile noastre pe blog, suntem mai conştienţi de lumea ce ne înconjoară. Tehnologia modernă ne transformă în persoane mai inteligente, mai bine conectate şi cu o gândire mai profundă.

În Smarter Than You Think, Clive Thompson (jurnalist Canadian, blogger şi scriitor în domeniile Știinţă şi Tehnologie) ne arată cum fiecare inovaţie în domeniul tehnologiei aduce cu sine anxietate în viaţa noastră. Ne este teamă că ne vom schimba iremediabil, că devenim superficiali, că nu mai acordăm importanță culturii şi tradiţiilor. Dar, ca de fiecare dată, ne adaptăm din mers, învăţăm ceea ce este nou şi reţinem ceea ce este bun din lucrurile deja vechi.

Continue reading “You are smarter than you think!”

Ziua Internaţională a Zâmbetului

De ce este zâmbetul nostru atât de important? Deoarece are impact asupra felului în care ne simţim, influenţează felul în care ceilalţi ne percep şi pentru că zâmbetul ne poate îmbunătăţi viaţa socială. Zâmbetul se simte chiar şi în voce, înseninează atmosfera şi poate schimba perspectiva din care priveşti.

În cele mai multe culturi, zâmbetul reprezintă prietenie, bunăvoinţă, admiraţie. În alte culturi, dacă zâmbeşti unui străin poţi ridica suspiciuni însă, în cele mai multe cazuri, zâmbetul reprezintă starea de bine, fericirea.

Ziua Internaţională a Zâmbetului este sărbătorită în prima zi de vineri a lunii Octombrie, în fiecare an. Ideea acestei celebrări a fost iniţiată de către Harvey Ball, un artist american care a creat primul smiley face, în anul 1963.

Mesajul acestei zile este: “Do an act of kindness. Help one person smile!”

Astăzi vom zâmbi împreună!

Continue reading “Ziua Internaţională a Zâmbetului”

Autorul săptămânii: Maria Montessori

Acum 143 ani, într-o frumoasă zi de august a anului 1870, în Chiaravalle, Italia, a fost adusă pe lume Maria Montessori. Născută într-o casă de intelectuali, la vârsta de 12 ani s-a mutat împreună cu familia la Roma, pentru a primi o educaţie aleasă.

Copilul Maria Montessori a fost sclipitor, original, dar şi încăpăţânat. Şi-a dorit să practice medicina, chiar dacă la acea vreme meseria de medic era rezervată doar bărbaţilor. Încăpăţânarea sa a avut roade, aceasta fiind una dintre primele femei medic din Italia.

În primii ani de carieră, M.M a lucrat cu pacienţi cu deficienţe mintale, în special copii. În acea perioadă, a studiat lucrările lui Jean Marc Gaspard Itard şi Edouard Seguin, ale căror teorii i-au influenţat munca şi felul de a aborda pacienţii.

Metoda Montessori a prins formă mai târziu, după câţiva ani de experienţă, ani pe care i-a petrecut la Casa dei Bambini, o casă de copii aflată într-o zonă mai săracă a Romei.

Chiar de la prima oră, aceasta a acordat atenţie specială comportamentului micuţilor şi iată ce a observat:

–          Copiii erau capabili de “episoade” de concentrare şi atenţie profundă în unele momente ale zilei

–          Aveau tendinţa de a repeta activităţile

–          Erau sensibili la mediul în care-şi desfăşurau activităţile şi la modificări neașteptate

–          Reacţionau negativ la reguli, la activităţile impuse

Continue reading “Autorul săptămânii: Maria Montessori”

Muzica şi efectele sale

Muzica este unul dintre elementele indispensabile din viaţa noastră. În funcţie de ceea ce ascultăm, muzica ne poate relaxa, inspira, energiza, întrista sau ne poate face fericiţi. Muzica amplifică sentimente, gânduri, trăiri, ne transportă din lumea reală şi ne ajută să ne regăsim sau să descoperim lucruri inedite despre noi.

Pornind de la teoria muzicii, trecând prin viaţa unor renumiţi artişti şi ajungând la terapia prin muzică, vă invit să descoperiţi efectele muzicii şi să vă bucuraţi de aceasta.

Continue reading “Muzica şi efectele sale”

Despre Muză și Imaginație

 Probabil că vi se întâmplă de multe ori, aşa cum mi se întâmplă mie, să aveţi momente în care inspiraţia să vă prindă în tren. Sau în metrou/autobuz. Sau în timpul unei întâlniri. În cele mai nepotrivite momente, când vă spuneţi “ Ideea asta trebuie să o ţin minte neapărat, să scriu despre ea acasă”.

Ajunşi acasă, ne aşezăm repede-repede în faţa monitorului, deschidem o pagină nouă în word şi…aşteptăm. Şi aşteptăm. Şi aşteptăm. Pentru că “the moment” is gone. Inspiraţia ne-a părăsit şi ne chinuim să legăm o singură propoziţie, care parcă nu are sens.

Ei bine, în acele momente, când simţim că muza ne-a părăsit şi că nu suntem capabili să scriem ceva bun, chiar atunci creativitatea nu încetează să ne surprindă. Secretul este să nu ne lăsăm descurajaţi, să nu ne simţim înfrânţi. Există câteva trucuri pe care le putem folosi în aceste situaţii fără inspiraţie.

Continue reading “Despre Muză și Imaginație”

Mumia de la masa din sufragerie

Oamenii sunt fascinanţi. Creierul uman este fascinant. Unii dintre noi ne luăm foarte în serios şi privim cu gravitate evenimentele care ne afectează, ceea ce nu este o practică foarte recomandată. Uneori trebuie să ne detaşăm de situaţiile în care ne aflăm, să le privim dintr-un alt unghi şi dintr-o perspectivă mai relaxată, ba chiar amuzantă.

Aceste recomandări vin de la Jeffrey A. Kottler şi Jon Carlson, autorii cărții “The Mummy at the Dining Room Table: Eminent Therapists Reveal Their Most Unusual Cases and What They Teach Us about Human Behavior”, renumiţi pentru experienţa în domeniul psihoterapiei.

Cartea cuprinde cazuri reale, de la neobişnuit la bizar, cazuri întâlnite în experienţa autorilor (și nu numai) de-a lungul anilor.

“Our collection of stories come from thirty of the most prominent and well-regarded therapists. They live in different parts of the world. They are trained in different disciplines of psychology, psychiatry, counseling, family therapy, and social work. In this book, you will have the opportunity to hear the greatest living theorists and practitioners talk about their strangest cases. In each story, you will not only gain an intimate look at how individualshave chosen to adapt in unique ways to adversity in their lives but also get an inside peek at how some of the greatest minds of our generation sor out the complexities of the situation in such a way as to cure their clients’ presenting problems. As never before, you will learn about how therapists work with their most challenging clients, and you will gain a deeper understanding of human suffering.”

Continue reading “Mumia de la masa din sufragerie”