Nu am timp

Recunoaște, nici azi nu ai fost la sală.

A trebuit să stai iar peste program şi să termini raportul acela. Şi apoi ai trecut pe la şcoală să iei copiii. Iar când ai ajuns acasă, ţi-ai dat seama că trebuie să strângi rufele din balcon şi să speli altele, pentru că, mirare, nu mai ai şosete curate.

Te întrebi ce-a fost în mintea ta când ai dat 200 ron pe abonamentul de la sală pentru toată luna. Nu ai ajuns decât de vreo patru ori şi uite că săptămâna viitoare expiră.

Nici nu-ţi mai vine să te mai cântăreşti, pentru că oricum ai mâncat haotic, atunci când ai prins 10 minute pentru tine, fără să mai ţii cont de calorii.

Şi totuşi, ai vrea să mergi şi tu la mare vara asta fără să te simţi aiurea în costumul de baie.

 

Continue reading “Nu am timp”

Trăiesc sănătos?

Urcatul scărilor este pentru tine un efort prea mare? Te doare spatele când te apleci să-ți legi șireturile sau când îți faci pedichiura? Ți-e imposibil să ții pasul cu copilul tău când mergeți în parc? Pentru toate acestea exista o cauză: condiția ta fizică. Continue reading “Trăiesc sănătos?”

Cele mai bine vândute 10 DVD-uri Pilates

Pilates definește o serie de exerciții fizice ce au la bază concentrarea și controlul respirației, care contribuie la executarea corectă și eficientă a programului.

Exercițiile create de Josph Pilates sunt cele care îți oferă un ajutor real în remodelarea corpului tău și în crearea unei stări psihice pozitive.

Denumirea iniţială a sportului a fost Contrologie, deoarece se bazează foarte mult pe controlul minţii asupra trupului. Astăzi însă milioane de oameni practică aceste tipuri de exerciţii în mod regulat, pentru a-şi îmbunătăţi coordonarea, puterea şi anduranţa propriului corp.

Aceste exerciţii cresc flexibilitatea corpului, dezvoltând armonios picioarele, muşchii abdominali, braţele şi spatele. Continue reading “Cele mai bine vândute 10 DVD-uri Pilates”