Simplitate, fericire şi alte lucruri importante

Măsurăm sau idealizăm fericirea în funcţie de cine suntem şi unde ne aflăm: niciodată o întrebare de tipul “ce înseamnă fericirea pentru tine?” nu va avea acelaşi răspuns de la urmaşii mayaşilor din Guatemala, călugării din Tibet sau pescarii din Oceanul Indian. Ba chiar, la o asemenea întrebare, tanti Leana din comuna Brebu ţi-ar putea arunca câteva priviri câşe, înainte să bombăne ceva şi să-ţi zică c-are treabă în grădină.

Fericirea n-o să însemne aproape niciodată ceea ce propovăduiesc revistele glossy. Nu vei fi neapărat mai fericit cu 10 kilograme mai puţin sau când vei avea în şifonier acea rochie neagră cu spatele gol. Fericirea e mult mai complicată şi mai simplă de atât: nu ai cum pune în cuvinte momentele de complicitate pe care le ai atunci când te joci în zăpadă cu cineva drag, când îţi plimbi căţelul pe înserat sau când stai la o răscruce de drumuri şi auzi cu adevărat cum “râde” un pescăruş. Pentru că lucrurile astea nu vând, ele nu vor fi discutate în revistele “de specialitate”.

Continue reading “Simplitate, fericire şi alte lucruri importante”

Activităţi de primăvară

Primăvara e anotimpul meu preferat. În fiecare an de-abia aştept să simt cum se primeneşte aerul, iar corpul meu înregistrează cu precizie trecerea aceea palpabilă de la frig şi încleştat la verde crud, umbre şi pomi foşnitori. Fiecare iarnă mă găseşte uitându-mă cu spaimă la copacii dezgoliţi, nevenind-mi a crede că vor mai fi verzi vreodată, iar când primăvara-şi intră-n drepturi, răsuflu uşurată. Asemăn primăvara cu zburdălnicia şi sunt momente în care chiar îmi vine să ţopăi; pentru că nu este politic corect, îmi înfrânez pornirile… deşi nu mereu.

Mai jos am adunat o porţie de lucruri minunate pe care le fac în fiecare primăvară şi unele pe care mi-ar plăcea să mi le însuşesc. Hai să ne bucurăm de ce ne oferă natura: soare, briză, nori mătăsoşi, ciripituri; avem mare nevoie de energia primăverii, de sunetele şi mirosurile ei.

Continue reading “Activităţi de primăvară”

Starea de bine şi modelul PERMA

Noi toţi vrem, mai presus de orice, să fim fericiţi. Când suntem fericiţi suntem mai deschişi oportunităţilor de tot felul, reuşim să construim relaţii pline de însemnătate şi, deloc de trecut cu vederea, ne simţim bine în pielea noastră, cu ceea ce suntem, cu ce gândim şi simţim. Cu toate acestea, fericirea e o stare care ne scapă de cele mai multe ori, iar concentrarea excesivă pe ea ne poate frustra şi ne poate lăsa cu un permanent sentiment de neîmplinire.

Continue reading “Starea de bine şi modelul PERMA”

Scrisul şi fericirea

We write to taste life twice, in the moment, and in retrospect.” – Anaïs Nin

De ce să scrii? De ce să te arunci într-o activitate cronofagă când ai putea foarte bine să ieşi la o întâlnire cu prietenii? Scrisul e atrăgător, are o aură interesantă, e apanajul tuturor acelor neînţeleşi, studiaţi în orele de şcoală. Imaginea te ispiteşte, stă la pândă ca o pisică înfometată şi iritată, dar intuieşti că fără disciplină, scrisul poate rămâne, până la urmă, doar un moft.

Continue reading “Scrisul şi fericirea”

Fericirea e o alegere!

Fericirea este cel mai râvnit lucru. Toată lumea vrea să fie fericită și să se bucure de tot ceea ce oferă viața, însă câți știu să aprecieze ceea ce au și să fructifice ceea ce le este oferit?  Din păcate, 50 de procente din fericire sunt determinate de trăsăturile de personalitate ereditare, așa că nu putem fi niciodată 100% fericiți, în condițiile în care jumătate din fericire nu ține de noi ci de genetică. Rămân însă 50 de procente pe care le putem controla în sfera relațiilor, sănătății, carierei, familiei, pasiunilor, etc. Dacă îți este scris în ADN să fii trist și morocănos și nu poți fi o rază de soare pe cer înnorat nu îți rămâne decât să înveți cum să fii una.

1. Fă-ți prieteni buni

Este ușor să te concentrezi pe crearea unei rețele de parteneri, clienți, angajați, etc. pentru că există o recompensă profesională. Dar există o recompensă și mai mare atunci când îți faci prieteni. Cu cât ai mai multi prieteni buni cu care să te înțelegi foarte bine, cu atât îți cresc șansele de a fi mai fericit și mai binedispus. Continue reading “Fericirea e o alegere!”

Redefinirea succesului personal

Existǎ în noi toţi potenţialul de a avea succes. Nu este o însuşire înnǎscutǎ, aşa cǎ nu trebuie sǎ ne facem sânge rǎu şi nici sǎ oftǎm supǎraţi cǎ zânele ursitoare ne-au trecut cu vederea la acest capitol. Ca orice lucru ce meritǎ avut, şi aceastǎ calitate este educabilǎ şi depinde în mare mǎsurǎ de alegerile pe care le facem în fiecare zi, adicǎ în cariera profesionalǎ, în relaţiile intime, sǎnǎtate, cheltuirea banilor sau viaţa emoţionalǎ.

Continue reading “Redefinirea succesului personal”

Ziua Internațională a Fericirii

Azi, de Ziua Internaţionalǎ a Fericirii, vǎ urǎm sǎ vǎ gǎsiţi echilibrul interior, o stare de bine care sǎ fie contagioasǎ şi sǎ fiţi la fel de bogaţi spiritual ca locuitorii din Bhutan.

Continue reading “Ziua Internațională a Fericirii”

Fericirea se învață

Dacă vrem să fim fericiți trebuie să facem anumite compromisuri. Nu le putem avea pe toate și trebuie să înțelegem că nu există perfecțiune. Ar fi bine să învățăm cum să renunțăm la lucrurile care ne obosesc, care ne aglomerează viața și ne-o îngreunează. În loc să ne eliberăm, acumulăm tot mai mult stres, tot mai multe probleme, ne lăsăm afectați și ajungem să ne complăcem în situații dificile doar pentru că ne este greu să „let go”, să facem o schimbare, să progresăm.  A venit timpul să preluăm conducerea proprie noastre vieți, să punem piciorul în prag și să spunem„no more”. Vă prezentăm o listă de 15 lucruri la care e cazul să renunțăm pentru a gusta din fericire. Continue reading “Fericirea se învață”

Nu-ți lăsa potențialul să devină o povară!

 There’s nothing heavier than the burden of potential.

E foarte ușor ca potențialul să alunece de la posibilități la așteptări. Totul începe în copilărie când oameni cu o perspectivă unidimensională asupra potențialului, adesea cei din familie sau profesori, ne copleșesc cu o sumedenie de așteptări nerealiste și nesănătoase, determinându-ne să fim temători, plini de îndoieli și cu o stimă de sine scăzută. Aceștia nu înțeleg că a încuraja pe cineva să-și atingă potențialul nu constă în a pune presiune asupra lui ca să bifeze acele etape care corespund realizării în viziunea lor, ci în a-l ajuta să-și dezvolte abilitățile spre care e înclinat, să facă acele lucruri care dau sens vieții sale, și să ajungă în acele locuri în care se simte integrat. Continue reading “Nu-ți lăsa potențialul să devină o povară!”

7 cǎrţi de citit despre arta de a fi fericit

Eşti şi tu ca mine? Intri în librǎrii ca sǎ rǎsfoieşti ultimele cǎrţi din domeniul vast al fericirii? Te intereseazǎ ce spune ştiinţa şi filozofia despre acest subiect? Crezi uneori cǎ eşti prea ocupat ca sǎ fii fericit, dar simţi cǎ fericirea este scopul suprem al vieţii tale? Citeşte! Mai jos sunt câteva cǎrţi din psihologie, neuroştiinţǎ, antropologie culturalǎ sau sociologie, toate având menirea precisǎ de a te face sǎ te asculţi mai bine, sǎ te înţelegi, sǎ te accepţi. Teoriile fericirii sunt multe. Studiazǎ, alege ce ţi se potriveşte, exerseazǎ, respirǎ. Şi ia-o de la capǎt.

Continue reading “7 cǎrţi de citit despre arta de a fi fericit”