Iubesc zilele de luni!

Pentru mulți dintre noi ziua de luni reprezintă un motiv de întristare prin trezirea unui sentiment de încheiere a momentelor de relaxare și întoarcerea la muncă. Prin atribuirea unor sensuri negative zilelor de luni, nu facem altceva decât să ne programăm creierul să aducă o realitate mai puțin favorabilă în viața noastră. O modalitate de a neutraliza sentimentul de libertate pierdută este să utilizăm puterea personală pentru ne schimba modul de gândire. Dacă vrei să îți clădești propria fericire și să iubesti zilele de luni, poți să începi chiar de astazi.

Găsește libertatea

Aminteste-ți că ziua de luni este ca oricare altă zi din calendar, special fiind doar faptul că marchează începutul unei noi săptămâni pe care o aștepți cu entuziasm. De ce ar trebui atunci ca începutul acesta să aducă o stare de spirit negativă? Ești o ființă liberă atât luni cât și vineri, iar în loc să îți fabrici propria nefericire, ar fi mai eficient să te concentrezi asupra obiectivelor pe care le ai de îndeplinit și asupra aspectelor pozitive din munca sau din viața ta.

Schimbă-ți mentalitatea

Începe prin a te obișnui cu ideea că ziua de luni este pur și simplu minunată. Deprinderea fericirii aduce fericire, iar tu poți beneficia de starea aceasta prin exersarea gândurilor pozitive. De asemenea, un mod bun de a gândi diferit despre zilele de luni este să începi să realizezi alte activități decât în mod obișnuit. De exemplu, începe-ți ziua cu 10 minute de lectură dintr-o carte sau vezi un scurt video care să îți aducă o stare de spirit pozitivă. Gândește întotdeauna mici strategii pentru a-ți începe ziua armonios.

Relaxează-te

Momentele de liniște și de scurte meditații pot avea loc în fiecare zi din săptămână. Închide ochii pentru câteva minute și eliberează-ți mintea de orice gând. Acest exercițiu te va ajuta să începi sau să continui o zi frumoasă, economisind putere și energie pentru a desfășura activitățile pe care ți le-ai propus să le realizezi.

Nu uita că mintea și corpul sunt interconectate

Alimentația și odihna corespunzătoare influențează chimia corpului care contribuie la starea de spirit a fiecăruia. Beneficiază de o odihnă sănatoasă duminică seara, pentru a te trezi în formă și pentru a putea începe săptămâna într-un mod plăcut. Luni dimineața este momentul ideal pentru a-ți face o listă cu activitățile pe care le poți face în săptămâna respectivă, iar cu ajutorul câtorva schimbări la nivelul modului de gândire te poți bucura de o zi plină de potențial și de un izvor de energie pentru minte și suflet.

 

Mai multe cărți despre forța gândirii pozitive 

Author: Denora

Amestec de culoare, de fantezie și rigoare, de fragilitate și forță, iubesc oamenii și cuvintele.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *