How to Listen to Your Body

Poate că este greu de crezut, dar sunt foarte multe persoane cu așa-zise corpuri perfecte pe care nu le ascultă niciodată. Ele sunt mult prea speriate să afle ceea ce corpul lor spune de fapt. Sunt mult prea obsedate de imaginea corpului și de întreaga înșelătorie referitoare la perfecțiune.

Corpul și mintea noastră sunt create în așa fel încât să formeze un întreg și pentru a ne asigura că ele într-adevăr sunt, întreaga existență se bazează pe feedback-ul pe care ni-l oferă. Corpul ascultă mintea – mintea ascultă corpul. Fiecare celulă știe când suntem nefericiți, stresați sau îngrijorați. Această înștiințare a celulelor este efectuată cu ajutorul reacțiilor chimice, în locul cuvintelor. Nu contează. Mesajul este transmis tare și limpede.

Problemele de nutriție, greutate sau cele legate de imaginea propriului corp încep în minte, dar pe măsură ce corpul transmite mai departe mesajele negative provenite de la gândire, încep să se observe acele informații și toate gândurile din spatele acestora. Acesta este motivul pentru care supermodelele nu apreciază “perfecțiunea” lor fizică. Cu cât arata mai bine, cu atât este mai evident pentru ele că nu merită să aibă un asemenea corp sau că le va trăda.

Elementele de bază care duc la o înțelegere a propriului corp sunt următoarele:

Simte ceea ce simți – să nu negi ceea ce se află în mintea ta.

Acceptă ceea ce simți – nu judeca ce este, de fapt, acolo.

Fii deschis propriului corp – el tot timpul îți comunică: fiți dispuși să ascultați.

Ai încredere în corpul tău – fiecare celulă este de partea ta, ceea ce înseamnă că ai miliarde de aliați de partea ta.

Prețuiește spontaneitatea – sentimentele sunt în schimbare, iar același lucru se întâmplă și cu celulele și creierul.

Profită de ceea ce dorește corpul tău să facă – lui îi place să se odihnească, dar și să fie activ. Adoră anumite tipuri de mâncare ce sunt consumate cu plăcere.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *