Nutriția în adolescență

Adolescentele riscă să aibă  probleme de sănătate în viitor. Foarte multe dintre ele mănâncă mai puțin de 3 fructe sau legume pe zi.  În schimb consumă o cantitate mult prea mare de grăsimi saturate.

Specialiștii britanici în sănătate  trag un semnal de alarmă în legătură cu tinerele care riscă să se confrunte mai târziu în viață cu numeroase afecțiuni, cum ar fi boli ale inimii, diabet,  atacuri cerebrale sau chiar cancer.

Numai una din 13 adolescente manâncă porția de ‘5  fructe/ legume pe zi’ , potrivit ultimului raport de profil, emis de Departamentul de Sănătate al Marii Britanii.

Aproape jumătate dintre adolescente nu mănâncă  suficiente alimente ce conțin fier: carne roșie, alune, legume. Dietele prea bogate în grăsimi saturate pot duce la un nivel ridicat al colesterolului.

În medie, grăsimile saturate au o pondere de 12,5% din alimentația zilnică a unei adolescente.

Un alt studiu  britanic, care a fost efectuat pe un eșantion de 2000 de adulți și copii, a descoperit că alimentația fetelor adolescente era mult mai nesănătoasă decât cea a băieților.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *