Guest Post: In a relationship with books

Alegerea partenerului de cuplu începe cu mult înainte de a deveni conștienți de tiparul pe care îl tot perpetuăm în prezent. A început cam de când eram mici și urmăream modelele de relaționare ale îngrijitorilor noștri primari, adică părinți, bunici, unchi-mătuși.

Mulți dintre noi am fost crescuți de bunici la un moment dat și astfel am preluat mai multe modele de relaționare. Ceea ce este însă semnificativ este felul în care noi ne-am raportat la modelul relației dintre părinții noștri. Ne dăm seama de acest tipar, dacă suntem norocoși și suficient de ancorați în istoria proprie, chiar și după o primă relație eșuată.

Alteori avem nevoie de mai multe experiențe ca să putem lega întâmplările într-un sens sau, în cazurile mai puțin dorite, trăim alături de un partener toată viața, știm că suntem nefericite dar nu schimbăm nimic.

De ce rămânem? Dintr-o iubire zadarnică așa cum bine o ilustrează într-o serie de povești Robin Norwood în “Women Who Love Too Much“.

Relațiile toxice sunt în sine capcane emoționale în care ne afundăm ca urmare a iluziei că cineva, cândva ne-ar putea împlini acele nevoi emoționale rămase pe nota de plată a părinților noștri sau, dintr-o poziție “privilegiată” îl vom salva și schimba pe alesul inimii noastre, metamorfozând astfel viciatul ciclu agresor-victimă-salvator într-un scop divin.

Mi-au rămas în minte două cărți pe care le-am citit în primul an de facultate, când eram în căutarea unor răspunsuri despre frica de abandon, resemnare și manipulare în cuplu: “All You Need Is Love and Other Lies About Marriage: How to Save Your Marriage Before It’s Too Late” și “Men Who Hate Women and the Women Who Love Them“.

Iubirea pe care am primit-o de la părinții noștri va fi iubirea pe care o așteptăm mai apoi de la partenerul de cuplu. Astfel, în copilărie ne creăm un limbaj al iubirii. Dacă am fost obișnuiți să primim cadouri ca manifestare a dragostei pe care părinții ne-o poartă, vom aștepta cu periodicitate ca partenerul nostru să ne ofere cadouri și ne vom supăra dacă nu primim ceea ce ne dorim. Multe neînțelegeri în relația de cuplu apar și ca urmare a faptului că partenerii au limbaje diferite despre care Gary Champman a detaliat în “The 5 Love Languages“.

Sigur, nu este suficient doar să cunoaștem limbajul de iubire al partenerului, ci și să ne dezvoltăm o maturitate emoțională. Pentru mine, maturitatea emoțională înseamnă să acționez din rolul adultului sănătos, care deși este conștient de bagajul lui emoțional, nu va permite ca rănile copilăriei să domine realitatea din aici și acum. Iar Alain de Botton redefinește școala vieții  într-o manieră care educă emoțional – “The School of Life: An Emotional Education“.

Din adultul sănătos știu care îmi este rolul într-o relație, îmi recunosc propriile emoții și sursa lor în mod corect, ajut singur la împlinirea propriilor mele nevoi. Pentru că așa cum explică și Robert Sternberg în “Cupid’s Arrow: The Course of Love through Time“, baza unei relaţii de cuplu funcţionale are în componenţă trei elemente: intimitatea, pasiunea şi angajamentul. În lipsa oricărui element, se instalează singurătatea în doi. Moment în care partenerii încep să se mintă pe ei înşişi, căutând explicaţii rezonabile şi acceptabile pentru ei şi societate.

Astfel intrăm într-un dans al furiei pe care fie o reprimăm (și aici mă gândesc la ultima carte a lui Gabor Mate), fie o manifestăm din plin asupra partenerului și familiei noastre. Dacă ne exprimăm furia, putem fi judecate. Doar încercați să vă imaginați o femeie furioasă care se manifestă din plin. Eh, ați găsit etichetele potrivite? În “The Dance of Anger: A Woman’s Guide to Changing the Patterns of Intimate Relationships“, Harriet Lerner ne spune că furia e sănătoasă. Furia este o emoție primară.  Ca orice emoție nu este nici bună, nici rea. Este doar emoție. Ea semnalizează că o nevoie de-a noastră nu este împlinită.

Bine, și cum ne împlinim nevoile în relația de cuplu până la urmă? Învățând să comunicăm din perspectiva noastră (Eu simt …; Eu cred …), punând limite, stabilindu-ne granițele și valorile proprii. Tot Harriet Lerner ne explică felurile în care ne putem gestiona conflictele în “The Dance of Connection: How to Talk to Someone When You’re Mad, Hurt, Scared, Frustrated, Insulted, Betrayed, or Desperate“.

Fursec – Un podcast despre speranță – Episodul 1: NOT YET cu Evelina Smântână

Eu cred că tu ești un leneș nu reprezintă perspectiva personală a ceea ce simțim noi. Este doar înjositor și acuzator pentru celălalt, provocându-l la conflict. Eu cred că timpul pe care îl aloc pentru curățenia casei este mai mare decât efortul pe care îl pot susține singură și deseori mă simt copleșită de volumul mare de sarcini care implică o casă ordonată, așa că am decis să nu mă mai ocup și de balcon.

Din poziția asta îndemn la acțiune din partea celuilalt și nu la reacțiune. Evident, nu va sări partenerul instant să acopere el treburile gospodărești, dar schimbarea noastră și menținerea unei poziții clare îl va obliga în timp să facă ceva.

Tot în registrul comunicării și Harville Hendrix în “Receiving Love: Transform Your Relationship by Letting Yourself Be Loved” oferă ghidaj sub egida terapiei relaționale IMAGO. Aici ambii parteneri sunt deschiși la comunicare ca modalitate de înțelegere și revitalizare a relației de cuplu.

Sub orice formă decidem să rezolvăm conflictele exterioare manifestate în relația de cuplu, până nu înțelegem sursa lor internă -istoria noastră – și nu învățăm să o gestionăm, vom rămâne în acest tipar repetitiv care va veni în viața noastră ca destin, ca profeție autoîmplinită.

Vom continua să alegem parteneri nepotriviți până vom accepta că schimbarea este posibilă atunci când noi îi permitem să apară în viața noastră. Adică atunci când ne vom opri din a reacționa și vom acționa (vezi adultul sănătos de mai sus).

************************************************************

May be an image of 1 person and indoor

Evelina Smîntînă este psiholog clinician și psihoterapeut în formare cognitiv-comportamentală. Este specializată în psihologia sănătății și oferă sesiuni individuale de optimizare cognitiv-comportamentală și programe de dezvoltare personală de grup. Următorul grup de dezvoltare personală începe din 15 aprilie cu tema “Reconstrucția. Alegerea partenerului: de la moșteniri familiale la alegeri proprii”. Aici detalii.

Cartea zilei

 19 iulie 2011 : First step 2 forever: My story , JUSTIN BIEBER

Justin Bieber - First Step 2 Forever, My Story
  “ It’s a big worldIt’s easy to get lost in it” – Justin Bieber , “Up” Iubesc acele versuri din melodie. Lumea mea s-a lărgit mult într-un timp foarte scurt și mulți oameni se așteaptă ca eu să mă pierd în ea.Am crescut într-un oraș mic din Canada. Am învățat singur să cânt în fața oglinzii mele din dormitor. Mama mi-a postat primele video-uri pe YouTube. Niciodata nu m-aș fi gândit că voi vinde milioane de înregistrări sau că voi cânta în fața președintelui Statelor Unite. Deci nu, nu m-am pierdut. Orice ar fi, pe scena , în fața fanilor mă simt ca acasă. Și despre asta vorbesc și în carte: călătoria mea , de la cântatul pe trotuarul din Stratford, Ontario, până la performanța și aprecierea mea pentru milioanele de fani din toata lumea pentru că au reușit să-mi împlinească visul. Muzica mea, versurile mele dau o licărire a ceea ce este în inima mea, însă această carte este o fereastră către lumea mea. Aici sunt sute de poze cu mine, pe care nimeni nu le-a mai văzut până acum, aici spun cine am fost înainte să îmi unesc forțele cu Scooter Braun și Usher, cine am ajuns de când am fost binecuvântat cu oportunitatea de a-mi împărți muzica cu ceilalți. Acesta este darul meu pentru voi, fanii care m-ați susținut și care mi-ați fost alături în aceasta călătorie formidabilă cu fiecare pas pe care l-am făcut.  Citește un fragment din carte  18 iulie 2011 : Hanging Hill, MO HAYDER
Cum ar fi dacă într-o zi te-ai trezi divorțat și fără niciun ban? Fără forță și cu o fată adolescentă de crescut. Cum ar fi dacă singura cale de a supraviețui este să faci lucruri pe care nu ai crezut vreodată că le vei face? Sau sa mergi în locuri despre care nu ai fi știut vreodata că există.Acestea sunt întrebări la care Sally nu s-ar fi gândit niciodată. Fiind căsătorită cu un bărbat de success, ea a fost mereu mai visătoare.Sora ei Zoe este polul ei opus. Un inspector detectiv cu încredere în sine, ce își iubește cariera. Nimeni nu ar ghici că ea ascunde un secret timp de douăzeci de ani, care dacă s-ar dezvalui ar distruge-o.Când fiica sa intră în dificultăți, Sally  își dă seama că are nevoie de foarte mulți bani într-un timp scurt. Neavând pe nimeni să o ajute, este forțată să intre în lumea infracțiunii, a pornografiei și a drogurilor ilegale. O lume în care fetele adolescente se pot pierde cu ușurință.O poveste despre două surori ce au ca scop supraviețuirea, până când una din ele face ceva atât de înfiorător încât nu mai există cale de întoarcere. Mo Hayer este într-adevăr o scriitoare cu care nu știi niciodată unde ajungi până nu ești la destinație. Citește un fragment din carteмикрозайм онлайн срочно rusbankinfo.ru

Poveștile copilăriei noastre

  Ne aducem cu toții aminte de zilele copilăriei, când nu ne mișcam din fața televizorului urmărind desenele noastre preferate sau citind poveștile minunate ale mult iubitelor personaje Disney. Cu toate acestea nu le-am uitat nici acum și ne-am dori ca ele să rămână mereu printre amintirile noastre dragi.Deși lumea a evoluat, iar astăzi noile desene și povești pentru copii sunt pline de roboți și personaje celebre, am dori să îi teleportăm pe copiii de azi în lumea desenelor de odinioară, lumea poveștilor cu adevărat educative și captivante, neuitând să binedispunem și părinții acestora :-)Iată câteva dintre cele mai iubite desene animate ale copilăriei de odinioară : 1. The Lion King: 2. Mica sirenă 3. Frumoasa și bestia 4. Albă ca Zăpada 5. Mulan 6. Tinker Bell 7.  Pocahontas 8. Frumoasa din pădurea adormită 9. Cenușăreasa 10. Lampa lui Aladin 

   займ онлайн на карту с 18 лет rusbankinfo.ru

10 motive pentru care nu ar trebui să devii vampir

Câți dintre voi nu se uită la Twilight sau Vapire Diaries și nu se gândește: „Dacă aș fi și eu un vampir…”. Fie că îl doriți pe Edward sau că (în cazul în care sunteți de gen masculin) visați la succesul la fete al lui Damon, ar fi bine să va mai gândiți puțin.Nu vedeți de ce ați face asta? Noi vă oferim 10 motive care să vă convingă că statutul de muritor de rând nu este atât de rău precum pare.1. Adio, mâncăruri cu usturoi! Da, asta ar rezolva respirația, însă, pentru ce mai trăim?2. Din cauza Madonnei, crucifixele au devenit o modă și un accesoriu foarte comun. Așadar, cam greu să mergi pe stradă fără să fii afectat.3. Având în vedere că în fiecare dimineață veți dormi, gândiți-vă că toți muritorii vor citi ziarele înaintea voastră.4. Incapacitatea de a te uita în oglindă. Da, ca vampir, nu ai reflexie în oglindă, deci cam greu cu aranjatul. Însă, poți spune „Adio, bad-hair days”, deoarece nu ai avea de unde să știi cum îți stă părul.5. Este cam imposibil să îți comanzi pizza cu topping de sânge…6. V-ați mușcat vreodată buza?7. Să nu uităm de rușinea eternă de a fi reprezentat de Tom Cruise într-un film…8. Gândiți-vă la un duș rece. Ei bine, aceasta va fi senzația care vă va urmări o eternitate.9. Dificil să găsești un sicriu confortabil. Ați putea să dormiți în acea poziție ?10. Să vă mai amintim de mafia din Transilvania? Veți fi nevoiți să donați 30% din sângele colectat.займ онлайн rusbankinfo.ru

Leonard Cohen

În timpul turneului mondial al lui Leonard Cohen din anul 1972, cuprins în documentarul Bird on a Wire realizat de Tony Palmer, un reporter l-a rugat pe cântăreț să definească succesul. Cohen, care atunci avea vârsta de 37 de ani, nu știa foarte multe despre eșec și despre aprecierea care nu plătește facuri, s-a încruntat când a auzit întrebarea și a răspuns: “Success is survival.”Cohen a avut mai mult succes decât a anticipat. Deși au fost multe răsturnări de situație de-a lungul întregii cariere, după 40 de ani el stârnește aplauze atunci când intră într-o încăpere.Cohen a ajuns într-o categorie ciudată de legendă subapreciată. Pentru fanii lui, inclusiv mulți compozitori, el este cât se poate de bun, dar el niciodată nu s-a bucurat de un hit sau (în afară de Canada și, din anumite motive, Norvegia) de un disc de platină. El a spus că o anumită imagine a lui a fost “put into the computer”: poetul afemeiat care cântă melodii de melancolie și disperare plăcute de cei care doresc să devină (sau să fie cu un) poet afemeiat.În prezent, bazele de date vor arăta, de asemenea, că el a scris Hallelujah, un cântec neglijat cuprins într-un album care a înregistrat un eșec, prin asocierea cu Jeff Buckley, Shrek și The X Factor, a devenit ulterior un fel de imn modern.Creatorul lui s-a născut în Montreal pe data de 21 septembrie 1934, cu 3 luni înaintea lui Elvis Presley. Până să iasă Songs of Leonard Cohen în anul 1967, el deja își pierduse tatăl de la o vârstă fragedă, l-a cunoscut pe Jack Kerouac, a trăit o idilă pe insula grecească Hydra, a vizitat Cuba în timpul invaziei din Golful PorcilorIts creator was born in Montreal on 21 September 1934, three months before Elvis Presley. When he first shopped his songs around New York, the ones that became 1967’s Songs of Leonard Cohen, agents responded: “Aren’t you a little old for this game?” By then he had already lost his father while very young, met Jack Kerouac, lived in a bohemian idyll on the Greek island of Hydra, visited Cuba during the Bay of Pigs invasion, and published two acclaimed novels and four volumes of poetry. In short, he had lived, and this gave his elaborate, enigmatic songs a grave authority to younger listeners who sensed that he was privy to mysteries that they could only guess at. He was neither the best singer, the best musician nor the best-looking man around, but he had the charisma and the words, and the eroticised intelligence. Perhaps because his style owed more to French chansonniers and Jewish cantors than American folk, he was always more loved in Europe than north America. An early write-up in folk gazette Sing Out! remarked: “No comparison can be drawn between Leonard Cohen and any other phenomenon.”займ онлайн rusbankinfo.ru

Noi titluri în domeniul științei

Cele mai noi cărți de la Oxford University Press, referitoare la diferite categorii ale științei, domeniu ce se află într-o perpetuă schimbare. Având în vedere că în orice meserie am practica ne lovim de știință, este de recomandat să fim la curent cu tot ceea ce se întămplă și are legătură cu interesele noastre. Astfel, am pregătit o listă cu 12 cărți, cele mai recente titluri din știință.

займ онлайн rusbankinfo.ru

Evolutia

 

Evolution 1. K-T Asteroid Theory of Dinosaur Extinction (1980)Walter Alvarez postulates that high levels of iridium found in rock core samples around the world provide evidence that an asteroid impact caused the extinction of dinosaurs. Iridium, a common mineral found in asteroids, was discovered in the clay layer at what is known as the K-T boundary. This layer, at 65 million years, lies between the rocks of the Cretaceous and the Tertiary periods and coincides with the mass extinction of dinosaurs.Teoria asteroizilor K-T a disparitiei dinozaurilor(1980)Walter Alvarez postuleaza ca nivelul ridicat de iridiu gasit in mostrele de roca din lume, dovedesc ca impactul unui asteroid este cauza disparitiei dinozaurilor.Iridiul, un mineral comun gasit in asteroizi, a fost descoperit in argila cunoscuta si sub numele de K-T frontiera. Aceasta argila , la 65 de milioane de ani, leneveste langa rocile din Cretacic si perioada             si coincide cu disparitia masiva a dinozaurilor.2. First Dinosaur Fossils Identified (1820s – 1840s)In 1822, geologist William Buckland uncovers some really big teeth in England. At the time, there is no word to describe his finds. Twenty years later, in 1842, Sir Richard Owen comes up with the word “dinosaur” to describe several spectacular creatures whose fossils are discovered across England. Megalosaurus is the first dinosaur ever named.Identificarea primelor fosile de dinozaur (1820s-1840s)In 1822, geologistul William Buckland descopera in Anglia niste dinti imensi intr-adevar. La acea vreme, nu existau cuvinte sa descrie descoperirea lui. 20 de ani mai tarziu, in 1842, Sir Richard Owen vine cu cuvantul “dinosaur” pentru a descrie creatura spectaculara a carui fosila a fost descoperita de-a lungul Angliei. Megalosaurus este primul dinozaur denumit vreodata.3. Potential for Life Created (1953)Graduate student Stanley Miller, combining the ideas of other scientists, reproduces the early atmosphere of Earth by creating a chamber containing only hydrogen, water, methane and ammonia. He boils the water and exposes the elements to an electric discharge like lightning, simulating Earth’s early processes. After a week, Miller finds organic compounds have formed, including some amino acids, the “building blocks of life.”Stanley Miller proaspatul absolvent, combina ideile altor oameni de stiinta, reproduce prima atmosfera a Pamantului creand o camera care contine numai hidrogen, apa, metan si amoniac.Fierbe apa si expune elementele unui camp electric descarcat ca o lumina, simuland procesele timpurii ale Pamantului. Dupa o saptamana, Miller gaseste formati compusi organici, incluzand cativa aminoacizi, “ construieste originile vietii”.4. New Life-forms Discovered Around Hydrothermal Vents (1977)Bob Ballard and the crew of the submersible Alvin find amazing new life-forms living completely independent of the sun’s energy around deep-sea, hydrothermal vents. These undersea geysers form along volcanic mid-ocean ridges, where cold seawater penetrates deep into cracks in the Earth’s crust. Heated water rises back out and the scalding vent water mixes with cold ocean-bottom seawater, creating a rising plume of warm, black fluid filled with mineral particles. The chemicals support a thriving ecosystem on the ocean floor.Bob Ballards si echipa unui submarin Alvin gasesc noi forme de viata uimitoare, care traiau complet independentsub energia soarelui pe fundul oceanului, curenti hidrotermali. Aceste gheizere subacvatice de langa creste vulcanice de pe fundul oceanului, unde apa rece penetreaza adanc in crusta pamantului. Apa fierbinte se ridica inapoi si curentul fierbinte de apa se amesteca cu fundul oceanului rece, creand o dara de caldura, lichidul negru se amesteca cu particule minerale. Substantele chimice sustin ecosistemul prosper pe fundul oceanului.5. The Burgess Shale (1909)Charles Walcott exposes a mother lode of Cambrian fossils high in the Canadian Rocky Mountains, providing a glimpse of what life was like on Earth more than 500 million years ago. He collects more than 65,000 specimens and classifies each, discovering that the fossils are ancestors of living animals.Charles Walcott descopera un zacamant de minereu al unei fosile Cambrian la inaltime in Muntii Canadei, asigurand o sclipire a vietii de pe pamant de acum 500 de milioane de ani. El strange mai mult de 65 000 de specii si le clasifica pe fiecare, descoperind ca fosilele sunt stramosii unor animale adevarate.6. Classification of Species (1735)Carl Linnaeus, considered the “father of taxonomy,” develops a system for naming, ranking and classifying all forms of life that is still in use today (although many changes have been made). The Linnaean system, based on shared physical characteristics, uses a hierarchy starting with kingdoms divided into classes, then into orders, families, genera and species.Carl Linnaeus considerat ca “parintele taxonomiei”, dezvolta un sistem pentru denumirea, ierarhizarea si clasificarea tuturor formelor de viata care este folosit si in zilele noastre( cu toate ca s-au facut multe schimbari de atunci). Sistemul Linnaean, bazat pe caracteristici fizice , foloseste inceputuri ierarhice cu domenii impartite in clase, apoi in ordine, familii, genuri si specii.7. Theory of Natural Selection (1858)Charles Darwin publishes On the Origin of Species by Means of Natural Selection, in which he challenges contemporary beliefs about the creation of life on Earth. Darwin had served as an unpaid naturalist on the HMS Beagle, which set out on a five-year scientific expedition to the Pacific coast of South America in early 1832. The data he collected on the expedition, especially specimens from the Galapagos Islands, was the inspiration for his theories on evolution by the mechanism of natural selection. His work has been at the center of controversy ever since it was published.Charles Darwin publica “…………………………………………………”in care schimba convingerile contemporane despre crearea vietii pe pamant. Darwin a fost servit ca un naturalist neplatit la ……………..8. Australopithecus Afarensis or “Lucy” (1974)Donald Johanson discovers the partial skeleton of a 3.2 million-year-old female hominid in Ethiopia. Johnson dubs his find “Lucy” after the Beatles’ song Lucy in the Sky With Diamonds, which was playing on the radio as the team celebrated the find.Donald Johanson descopera o parte de schelet al unei femele hominid de 3,2 milioane de ani in Ethiopia. Johnson copiaza descoperirea lui “Lucy” dupa cantecul formatiei Beatles Lucy in the sky with Diamonds, pe care o ascultau la radio atunci cand echipa sarbatorea descoperirea lui.9. Laetoli Footprints (1978)A team led by Mary Leaky discovers fossilized Australopithecus footprints in Laetoli, Tanzania. The footprints, dated to 3.5 million years ago, were formed when two individuals walked over wet volcanic ash that had hardened like cement. These human ancestors had perfect, two-footed strides, indicating that the hominids walked upright.O echipa condusa de Mary leaky descopera amprenta fosilizata a unui Australopithecus in Laetoli, Tanzania. Urmele, dateaza de 3,5 milioane de ani, au fost facute cand doi indivizi paseau peste lava vulcanica umeda, ulterior transformandu-se in ciment. Acesti stramosi umani aveau doua urme perfecte de picioare, indicand mersul lor biped normal.10. Toumai skull (2002)Michel Brunet unearths the oldest hominid fossil to date in the desert of the central African nation of Chad. The fragments of this 6 to 7 million-year-old skull, with characteristics resembling humans, were found outside eastern and southern Africa, suggesting human evolution may have been taking place all across the continent.Michel Brunet descopera cea mai veche fosila umanoida in desertul dein Africa centrala din Chad. fragmente din teasta veche de 6-7 milioane de ani, cu similitudine caracteristice omului, au fost gasite in africa de est si de sud, sugerand evolutia omului de-a lungul continentului

займ онлайн rusbankinfo.ru

Caught in an impossible-to-resolve situation that spans the boundaries of temporal reality, this tale of a plucky librarian who is accidentally cast back in time focuses on the romantic complications of time travel.Prins într-o situație imposibil de rezolvat care depășește toate limitele realității temporale, această poveste a unui bibliotecar îndrăzneț care este aruncat înapoi în timp se axează pe complicațiile romantice ale călătoritului în timp.займ онлайн rusbankinfo.ru