21 de obiceiuri ale oamenilor fericiți

“Happiness is a habit – cultivate it.” ~ Elbert Hubbard

Fericirea este singurul lucru la care aspiră toată lumea, nimeni nu vrea să fie trist sau deprimat. Peste tot întâlnim oameni fericiți, cu un zâmbet larg pe față, mereu bine-dispuși. Și ei simt durerea, trec prin momente grele și suferă, doar că nu lasă lucrurile sumbre și rele să preia controlul asupra vieții lor; preferă să înfrunte totul cu zâmbetul pe buze și cu o stare de spirit bună. Dar cum reușesc să facă asta? Cum pot fi mereu fericiți? Ei bine, aceștia și-au creat niște obiceiuri care îi ajută să meargă mai departe „no matter what”. Învață de la ei și fii și tu fericit.

 

1. Apreciază viața

Fii recunoscător că te trezești în fiecare dimineață. Lasă-te surprins copilărește de viață, de tot ceea ce îți poate oferi aceasta. Concentrează-ți atenția asupra lucrurilor frumoase și trăiește clipa. Nu lăsa lucrurile mărunte să te sufoce și consume.

2. Alege-ți prietenii cu înțelepciune

Înconjoară-te de oameni fericiți, pozitivi, care îți împărtășesc valorile și țelurile. Prieteni care dau dovadă de același simț etic ca al tău te vor încuraja să îți îndeplinești visul. Ei sunt acolo să îți întindă o mână de ajutor atunci când ai nevoie.

3. Fii grijuliu cu ceilalți

Acceptă-i pe ceilalți pentru ceea ce sunt. Respectă-i. Oferă o mână de ajutor când poți, fără să încerci să schimbi persoana de alături. Încearcă să înseninezi ziua tuturor celor cu care intri în contact.

4. Învață în permanență

Fii la curent cu ultimele știri și noutăți legate de cariera și pasiunile tale. Îndrăznește să faci lucruri noi, pe care în mod obișnuit nu le-ai face, ceva care îți trezesc interesul.

5. Găsește soluții creative pentru problemele tale

Renunță la autocompătimire. De îndată ce te confrunți cu situații delicate, încearcă să găsești o soluție. Nu îți încărca mintea cu gânduri negative și nu te lăsa doborât dacă dai peste obstacole. Consideră-le o oportunitate de dezvoltare. Învață să te încrezi în instinctele tale.

6. Fă ceea ce îți place

Unele statistici arată că 80% din oameni își urăsc slujba. Nu e de mirare că sunt atâția oameni nefericiți. Ia aminte că petrecem o bună parte din viață muncind, iar dacă nu iubim ceea ce facem sunt toate șansele să ajungem deprimați și nefericiți. Alege o carieră care să îți facă plăcere, și nu una care să îți aducă foarte mulți bani și zero mulțumire. Trebuie să îți faci timp și pentru pasiunile și interesele personale. Investește timp în plăcerile tale.

7. Bucură-te de viață

Când te îndrepți spre serviciu sau facultate, acordă câteva minute mediului înconjurător. Trebuie să vezi frumusețea din jurul tău. Miroase trandafirii, urmărește un apus de soare sau răsărit singur sau alături de cineva drag, fă o plimbare relaxantă. Savurează fiecare moment pe care viața ți-l oferă. Nu trăi în trecut sau în viitor. Prezentul e cel care ne formează, singurul care contează.

8. Râzi

Nu te lua pe tine sau viața foarte în serios. Poți găsi umor în aproape orice situație. Râzi de tine –  nimeni nu e perfect. Când faci haz de necaz, parcă lucrurile nu mai sunt așa gri.

9. Iartă

Să porți ranchiună înseamnă să te rănești pe tine însuți. Iartă-i pe ceilalți ca să fii liniștit. Atunci când greșești, în loc să te urăști pentru greșeli, învață din ele și iartă-te, căci numai așa vei dobândi încredere și vei trece mai departe cu ușurință.

10. Recunoștință

Dobândește o atitudine recunoscătoare. Fii recunoscător pentru ceea ce ai, casă, familie, prieteni, serviciu, pasiuni. Fă-ți timp și spune-le celor dragi că ești fericit că sunt în viața ta și mulțumește-le pentru suportul acordat.

11. Investește în relațiile cu cei dragi

Asigură-te că cei iubiți știu că ții la ei chiar și atunci când sunteți în conflict. Pune preț pe relațiile cu familia și prietenii, petrecând timp alături de ei. Ține-ți promisiunile făcute și oferă-le sprijin.

12. Sinceritatea e cea mai bună

Fiecare acțiune, fiecare decizie pe care o iei trebuie să fie bazată pe sinceritate. Fii sincer, atât cu tine însuți, cât și cu cei dragi.

13. Meditează

Meditația îi oferă creierului tău extrem de activ un moment de respiro. Când este odihnit, vei avea mai multă energie. Există mai multe tipuri de meditații: yoga, hipnoza, muzică relaxantă, vizualizare sau statul într-o liniște deplină. Descoperă care este exercițiul care ți se potrivește și practică-l pentru liniștea și relaxarea creierului tău.

14. Vezi-ți de treaba ta!

Concentrează-te pe modelarea vieții tale în maniera dorită. Ai grijă de tine și de familia ta. Nu te preocupa cu ce fac sau spun ceilalți oameni. Nu te implica în situații care nu te privesc. Nu îi judeca pe alții. Fiecare are dreptul să își trăiască viața în felul lor.

15. Optimism

Încearcă să vezi paharul pe jumătate plin. Găsește o parte pozitivă în orice situație. Există acolo, chiar dacă e greu de găsit. Ia aminte că orice se întâmplă cu un scop, chiar dacă nu vei ajunge niciodată să știi care este acela. Scapă de gândurile negre, pesimiste. Nu își au rostul.

16. Iubește necondiționat

Acceptă-i pe ceilalți pentru ceea ce sunt. Nu ai cum să îți impui pe cine să iubești și pe cine nu. Fiecare e special în felul lui și merită să fie iubit. Prejudecățile și pretențiile trebuie înlăturate.

17. Fii persistent

Nu renunța niciodată. Înfruntă orice încercare cu încredere și atitudine de învingător să ajungi din ce în ce mai aproape de ceea ce ți-ai propus să dobândești. Nu vei da greș, atâta timp cât nu vei renunța.

18. Fii proactiv

Acceptă ceea ce nu poate fi schimbat. Oamenii fericiți nu își irosesc energia pe lucruri care îi depășesc. Acceptă-ți limitele și determină cum poți să preiei controlul pentru a ajunge acolo unde dorești. Nu aștepta ca lucrurile bune să se întâmple de la sine. Fii tu cel care dirijează tot ce se află în jurul tău.

19. Grija față de sinele tău

Ai grijă de mintea, trupul și sănătatea ta. Mergi la doctor pentru controale regulate. Mănâncă sănătos și fă sport. Odihnește-te suficient. Bea foarte multă apă. Provoacă-ți mintea și ține-o ocupată constant cu diferite activități interesante.

20. Încrederea în propriile forțe

Nu încerca să fii altcineva. Nimănui nu-i plac oamenii falși și prefăcuți. Află cine ești cu adevărat, ce se ascunde înlăuntrul tău. Odată ce ai descoperit, automat devii încrezător în forțele tale și asta se vede din afară. Lumea te va percepe cu totul diferit și te va admira pentru atitudinea puternică și pozitivă de care vei da dovadă.

21. Asumă-ți responsabilitatea

Oamenii fericiți știu și înțeleg că sunt 100% responsabili pentru propria viață. Ei își asumă responsabilitatea pentru atitudinea lor, gândurile, sentimentele, pentru ceea ce spun și ce fac. Ei sunt primii care recunosc atunci când au greșit. Fii responsabil pentru fericirea ta, dar și pentru cea a celor din jur.

Sursă articol:mindopenerz.com

Author: Katia

Iubesc poezia, ador culorile și îmi place să împletesc într-un mod melodios cuvintele. Sunt pasionată de istorie și literatură și fac tot ce îmi stă în putință să fiu cât mai aproape de ele. Citatul care mă reprezintă este: "Imagination is more important than knowledge. Knowledge is limited. Imagination encircles the world."(A. Einstein)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *